Nước dừa từ lâu là đồ uống ngon lành và nhiều công dụng được chị em áp dụng. Với những bí quyết sử dụng nước dừa đẹp da, dáng khỏe dưới đây, chúc bạn sẽ biết thêm nhiều cách dùng mới để tận dụng thức uống vừa rẻ vừa bổ cho bản thân mình.
Vì sao nước dừa giúp đẹp da, giữ dáng
Nước dừa là thức uống sạch, không hóa chất độc hại, hoàn toàn tự nhiên.
Nước dừa là tổng hợp của nhiều dưỡng chất bổ ích cho cơ thể người bao gồm protein, chất béo, đường tự nhiên, chất khoáng, vitamin C…
Nước dừa có vị ngọt, tính bình, tốt cho cơ thể người sử dụng.
Bí quyết sử dụng nước dừa dưỡng ẩm
Nước dừa mang đến năng lượng tích cực cho làn da của các chị em. Hơn nữa, thức uống này giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể một cách hiệu quả. Vì vậy sử dụng mỗi ngày một quả dừa sẽ giúp bạn tái tạo lại làn da, giúp da đẹp và dưỡng ẩm tốt.
Bí quyết sử dụng nước dừa chống lão hóa
Trong nước dừa có hai dưỡng chất là cytokinin và acid lauric – thành phần quan trọng trong việc hạn chế quá trình lão hóa của da sau tuổi 30. Nếu sử dụng nước dừa trong và ngoài cơ thể, làn da của bạn sẽ được dưỡng ẩm, cân bằng độ pH và chậm lão hóa.
Bí quyết sử dụng nước dừa đẹp da
Lượng chất chống oxy hóa có trong nước dừa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp thải độc tố bên trong cơ thể. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin C dồi dào có trong nước dừa sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng nám, sạm da và nếp nhăn.Vừa có thể uống, bạn có thể mát xa bằng nước dừa lên da mặt để có làn da mạnh khỏe và sáng đẹp.
Bí quyết sử dụng nước dừa trắng da
Trong nước dừa có rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể và làn da của chj em. Thường xuyên sử dụng, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình ngày càng trắng mịn khỏe mạnh, vấn đề cháy nắng, sạm da cũng dần biến mất.
Bên cạnh uống, bạn có thể rửa mặt hàng ngày với nước dừa để sở hữu làn da mềm mịn và tươi sáng. Với da dầu, bạn cho thêm vài giọt chanh để có hiệu quả tốt nhất.
Bí quyết sử dụng nước dừa trị mụn
Tình trạng mụn luôn khiến chị em tự ti và khó chịu. Nếu đã thử nhiều cách mà không được, bạn có thể sử dụng nước dừa. Nhờ thành phần vitamin C và đường tự nhiên, nước dừa hỗ trợ trong việc trị mụn rất hiệu quả.
Bạn lấy một ít nước dừa trộn với nước cốt chanh rồi đắp mặt nạ trên mặt. Rửa lại sau 30 phút chờ đợi, áp dụng mỗi tuần 2-3 lần, bạn sẽ cảm nhận làn da bớt mụn rõ rệt. Ngoài ra kết hợp nước dừa với bột nghệ để xóa mụn trứng cá và làm mờ vết thâm rất hữu hiệu.
Bí quyết sử dụng nước dừa kháng khuẩn, khó tiêu
Nước dừa có hàm lượng chất xơ cao cải thiện tình trạng khó tiêu cho người sử dụng. Những bạn bị nhiễm trùng nhẹ thường xuyên uống nước dừa sẽ làm giảm vấn đề nhanh chóng. Các thành phần vitamin và nguyên tố vi lượng như magie, sắt, kali, canxi trong nước dừa giúp kháng khuẩn, phục hồi vết thương nhanh chóng.
Bí quyết sử dụng nước dừa dáng khỏe
Hàm lượng calo có trong nước dừa được đánh giá là thấp nên nếu sử dụng hợp lý, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng của mình. Với hàm lượng chất béo trong nước dừa giúp bạn cảm thấy no và tràn đầy sức sống. Từ đó, hạn chế phần tinh bột mỗi ngày vầ giúp bạn thon gọn trở lại. Kết hợp cùng tập thể dục để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng nước dừa
– Chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày (buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều), tránh sử dụng vào ban đem sẽ gây nguy hại đến sức khỏe. Khi bạn uống nước dừa lạnh trước khi đi ngủ, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh.
– Những người vận động mạnh như tập võ hay đá bóng cũng không nên dùng nước dừa trước khi thi đấu. Chất đường có trong nước dừa sẽ khiến gân cốt mỏi và làm bạn không thể chạy nhanh và dẻo dai.
– Chỉ nên uống nước dừa vừa phải, tránh sử dụng nước dừa thay thế cho nước uống hàng ngày. Hãy tưởng tượng 2 quả dừa cung cấp 140 kcal năng lượng, tương đương nửa bát cơm của bạn rồi. Uống quá nhiều khiến bạn dễ béo phì và tăng cân.
– Sử dụng nước dừa cho trẻ em trên 1 tuổi, trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn yếu nên không thích hợp với cơ thể bé.
– Phụ nữ có thai tránh sử dụng nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Lúc này sử dụng sẽ khiến cơ thể mẹ nhiễm lạnh, khó tiêu, dễ sinh non. Sau 3 tháng đầu, sử dụng nước dừa sẽ giúp mẹ kháng khuẩn, chống táo bón.
– Những người đi ngoài trời năng về tuyệt đối không nên uống nước dừa. Nhiều người bị trúng nắng và sốt cao khi sử dụng nước dừa ngay khi đi nắng về.
– Những cá nhân gặp vấn đề sức khỏe như da xanh, bắp thịt mềm, chân tay lạnh, người uể oải…cũng tránh sử dụng nước dừa.
Với bí quyết sử dụng nước dừa đẹp da, dáng khỏe kể trên, hy vọng các chị em sẽ vận dụng thành công vào con đường làm đẹp của bản thân mình.
