Sinh lý nam giới luôn là vấn đề muôn thuở, nó xem như là sức mạnh, bản lĩnh của người đàn ông, hơn thế, nó còn là nguồn lửa sưởi ấm hạnh phúc gia đình. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó, chưa đến chợ đã hết tiền, vừa vào đã xuất tinh, đó là nổi khổ khó nói thành lời. Để khắc phục điều đó thì bên cạnh luyện tập, điều trị…vv… thì ăn uống cực kỳ quan trọng.
Nguyên nhân của yếu sinh lý?
Yếu sinh lý ở đàn ông có nhiều nguyên nhân gây ra, từ các tác nhân bên ngoài đến các thói quen không tốt của cánh đàn ông, cũng có thể gây yếu sinh lý. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé:
- + Hút thuốc lá: Hút thuốc có hại cho sức khỏe là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như: bệnh tim mạch, phổi, ung thư vv… Những thế, chất nicotine có trong thuốc lá có thể làm giảm sự hưng phấn của đàn ông trong chuyện chăn gối. Hút thuốc lá nhiều cũng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông.
- + Uống rượu bia nhiều: Rượu bia được xem là nguyên nhân chính dẫn đến chứng liệt dương. Uống nhiều rượu bia trong khoảng thời gian dài có thể khiến đàn ông bị vô sinh. Rượu bia là một trong những tác nhân làm giảm nồng độ kích tố sinh dục nam. Hơn nữa, uống rượu nhiều có thể gây ra các bệnh về gan và ung thư gan rất nguy hiểm. Đặc biệt, nếu người đàn ông làm chuyện đó khi say rượu, có thể dẫn đến việc mất tự chủ, cuồng dâm hay thượng mã phong.
- + Thói quen sinh hoạt tình dục: Việc sinh hoạt tình dục bừa bãi và mất kiểm soát cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Khi quan hệc, sinh lực của người đàn ông sẽ bị hao tổn nhiều, do đó cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Do đó, quan hệ tình dục quá nhiều sẽ khiến đàn ông mệt mỏi, giảm ham muốn.
- + Chế độ ăn uống thiếu sự cân bằng: Thiếu kali trong khẩu phần ăn cũng gây ra bệnh yếu sinh lý ở đàn ông. Bên cạnh đó, ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của đàn ông. Bên cạnh đó, việc nước uống bị nhiễm asen cũng được coi là nguyên nhân gây bệnh này.
- + Yếu tố tâm lý: Yếu sinh lí do tâm lý và thần kinh là do khi quan hệ một số đàn ông thường suy nghĩ liệu mình có bị yếu sinh lý không và lo lắng dẫn đến cứ nghĩ về nó trong suốt quá trình quan hệ, dẫn đến hệ quả là xuất tinh sớm, hay có các vấn đề về dây thần kinh dẫn đến rối loạn cương cứng.
- + Yếu sinh lý do nội tiết tố: là nguyên nhân chủ yếu do tuổi tác, do đã có tuổi nên các cơ quan trong cơ thể đã suy yếu dẫn đến việc sản xuất hóc môn sinh dục iảm sút gây giảm hưng phấn và ham muốn tình dục.
- + Yếu sinh lý do bệnh thì có bệnh như: tim mạch, cao huyết áp…: đều gây yếu sinh lý vì nó gây tổn thương đến các dây thần kinh vùng sinh dục làm giảm hưng phấn và ham muốn tình dục.
Thực phẩm nào tốt cho sinh lý nam giới?
Để tăng cường sinh lý nói chung (tăng ham muốn, tần suất quan hệ, tăng chất lượng tinh trùng) thì việc ăn uống chiếm một phần quan trọng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về các loại thức ăn, đồ uống có lợi cho sinh lý nam giới.
Không phải tìm kiếm đâu xa, có rất nhiều loại thực phẩm phổ biến giúp duy trì và cải thiện sức khỏe tình dục. Kết hợp ăn uống, tập thể thao với một lối sống lành mạnh là cách cải thiện sinh lý tự nhiên mà không cần dùng đến các loại thuốc.
- Thịt Nạc Đỏ
- Hải Sản Có Vỏ
- Bơ & Các loại hạt
- Cá Biển
- Trứng gà & Sữa Tươi
- Gia vị tự nhiên
- Và rất nhiều thực phẩm khác…
Hướng dẫn 7 cách chế biến hàu thành món ăn ngon
Hàu là một loại thực phẩm rất bổ và kích thích tố đặc biệt là chứa nhiều kẽm(Zn). Hàu biển là loại đồng vật giàu kẽm nhất trong số loại hải sản có vỏ. Ngoài tác dụng như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, thì hàu sữa còn có sự đa dạng, phong phú về các kiểu chế biến đem lại cho các bạn sự thỏa mãn về vị giác. Dưới đây, là một vài cách chế biến hàu sữa phổ biến nhất hiện nay để các bạn tham khảo và thực hiện.
1. Hàu vắt chanh tươi.
- Hàu tươi sống lấy dao cứng bổ ra, cho ruột vào bát lớn.
- Vắt 1-3 quả chanh vào bát hàu, lấy muỗng đảo đều cho chanh làm sạch ruột hàu
- Chấm với nước tương trộn mù tạc
2- Hàu hấp sả
Đây là món ăn cực kì dễ làm, nhưng khi thưởng thức thì chẳng ai có thể chê được hương vị của nó cả. Những miếng hàu tươi, căng mọng béo ngậy chẳng ai có thể nỡ chối từ. – Làm sạch hàu.
- Xả đập dập trải đều dưới đáy nồi rồi xếp hàu vào nồi đun với lửa to.
- Trong khi đợi Hàu sôi, hành thái nhỏ cho ra bát.
- Bắc chảo lên bếp phi thơm hành với dầu ăn.
- Khi hàu chín tắt bếp, xếp ra dĩa
- Hàu hấp xả ăn với hành khô phi , thêm một tí tương ớt cay sẽ rất tuyệt.
3. Cháo hàu sữa nấu với tôm khô
Món này nấu dễ dàng và rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường hay cho phụ nữ bị thiếu sữa sau sinh. Chúng ta cũng có thể nấu cháo hàu với khoai môn hay khoai lang bí cũng rất tốt cho sức khỏe. Món này có hương vị mặn đặc trưng của biển và vị bùi của khoai môn khiến bạn ăn xong vẫn muốn ăn thêm nữa.
4. Hàu sữa nấu canh chua cực lạ miệng.
Với món này chúng ta cần các nguyên liệu kèm theo ngoài hàu như dứa, cà chua, hành, thì là, ớt và ít me chua. Với món này bạn có thể cảm nhận được một cảm giác chua dịu ngọt bởi vị ngọt của hàu sữa cũng như vị chua thanh của dứa và mùi thơm của rau thì là. Chế biến hàu sữa theo kiểu này giúp cho chúng ta có thể giảm hoa mắt chóng mặt do nóng trong người.
5. Hàu sốt bơ tỏi thơm lừng
- Hàu tách lấy thịt và rửa sạch nhớt, để ráo nước.
- Phi thơm tỏi với dầu ăn, sau đó trút hàu vào xóc với lửa lớn khoảng 1 phút.
- Cho tiếp bơ, muối trắng, tiêu vào xóc lại thấy bơ tan là được
- Cho hàu ra dĩa, rưới sốt lên, ăn kèm với muối tiêu chanh và rau răm sẽ rất tuyệt
6. Hàu nướng mỡ hành
- Hàu sau khi mua về, chúng ta dùng dao và bàn chải cọ rửa hết bùn đất và những cạnh sắc trên vỏ Hàu. Sau đó, cho Hàu vào lò vi sóng quay trong 1-4 phút là hàu tự há miệng, chúng ta có thể dễ dàng tách vỏ mà không còn phải lo bị đứt tay như khi tách vỏ hàu bằng dao nữa nha. Phần nước hàu tiết ra các bạn chắt riêng ra một cái bát nha.
- Hành tím cắt mỏng rồi phi vàng. Mỡ phần cắt hạt lựu nấu lấy tóp thôi, rồi trộn chung mỡ nước với hành lá cắt nhỏ.
- Xếp hàu vào khay lớn, làm nóng lò với 250 độ, rồi cho hàu vào nướng. Nếu nhà chúng ta không có lò nướng có thể xếp hàu lên vỉ nướng rồi nướng chín trên than hoa.
7- Nem hàu siêu ngon
Món này cần có các nguyên liệu sau: Thịt xay, mộc nhĩ, Cà rốt, khoai môn,…
- Gọt vỏ cà rốt và khoai môn rồi rửa sạch băm nhỏ. Ngâm nở mộc nhĩ và thái sợi. Rửa hàu thật sạch để ráo thái nhỏ ra.
- Băm nhuyễn hành tím vàtỏi. sau đó, Trộn đều cà rốt khoai môn, Mộc nhĩ, Thịt xay, Hàu, bột nêm và tiêu. Trải bánh tráng ra và cho nhân vào cuốn đều tay cho đẹp
- Cuối cùng, Đun nóng dầu, thả nem vào chiên vàng và dùng nem hàu với xà lách, Dưa leo, chấm kèm tương ớt rất ngon.
